Сегодня

Екатерина Андреева раскрывает секреты сохранения красоты

18 сентября 2013 • 22:16

Как в 52 года можно  сохранить свою  красоту, поведала телезвезда Екатерина Андреева. Как рассказывает ведущая, в своей жизни она соблюдает  три правила:  режим,  позитвное мышление и активные  занятия спортом.

Я каждое утро занимаюсь либо йогой, либо тайцзи-цюань, либо хожу в спортзал. У меня боевой вид тайцзи-цюань, но с элементами дыхательной гимнастики. Прежде всего нужно научиться правильно дышать и правильно аккумулировать энергию в теле, без этого невозможно

По словам Андреевой,  научившись правильно распределять силы и энергию внутри тела, человек перестает испытывать усталость. И вообще начинает взаимодействовать с внешним миром иначе:

Но все это, конечно, только если занимаешься регулярно. Я лично занимаюсь три раза в неделю по часу с четвертью. Плюс еще йогой — по полтора часа

Также, как рассказывает Екатерина, надо обязательно  хорошо отдыхать, например, рано ложится спать.

Редкий случай, чтобы я бодрствовала после 12 часов ночи. Обычно я дома около половины одиннадцатого вечера. И мы втроем — я, муж и дочь — занимаемся тайцзи-цюань или йогой. И уже только после этого ложимся спать. А в шесть-восемь утра просыпаемся

Что же методы Екатерины Андреевой стоит принять ко вниманию, ведь результат ее стиля жизни на лицо.

Фото: starsmi.ru

Загрузка...

Алексей

Комментарии закрыты.

« »