✪ Шоу-Бизнес и Светская Хроника

Глюк’oZа рассказала свой секрет стройной фигуры

Известная российская певица Наталья  Чистякова- Ионова, выступающая под творческим псевдонимом Глюк’oZa, недавно в эксклюзивном интервью рассказала поклонникам как ей удается сохранять стройность своей фигуры.

27-летняя звезда и мама двоих детей созналась в том, что в самом начале творческой деятельности, из-за постоянной нехватки времени,  питалась неправильно, перехватывая на ходу, что отразилось на состоянии кожи и здоровье желудка.

Теперь известная певица строго блюдет свой рацион, из которого полностью исключила вредную еду. Глюк’oZa перешла на домашнюю пищу и даже на работу берет с собой в контейнерах приготовленные собственноручно блюда.

[quote]У меня пять приемов пищи в день. Утром — отруби в гранулах, обязательно без глютена (клейковины). Их я заливаю кефиром из молочного гриба, который повышает общий тонус организма. Также утром я пью стакан свежевыжатого морковного сока и витамины для кожи, ногтей и волос. Часа через три — перекус, например, сырником или печеньем. На обед и ужин — рыба, мясо или морепродукты, которые я очень люблю. В качестве гарнира — свежие или тушеные овощи. Раньше я их терпеть не могла, а потом приучила себя. Особенно люблю салат из авокадо: измельчаю его с помидорами и огурцами, заправляю оливковым маслом и украшаю базиликом, очень вкусно получается. Пятый, последний, прием пищи — это кефир перед сном.[/quote]

Фото: sexiceleb.ru

 

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звёзд (Оценить новость)
Загрузка...
Главная Новости Шоу-Бизнеса на Сегодня Звёзды и Знаменитости Музыки Глюк'oZа рассказала свой секрет стройной фигуры
18.01.2014 509 0
0.10
star

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая кнопку "Отправить комментарий" Вы автоматически соглашаетесь с политикой конфиденциальности и даете свое согласие на обработку персональных данных. Ваши данные не будут переданы третьим лицам.