Сегодня

Настя Задорожная сбросила 10 кг

21 мая 2014 • 11:37

Настя Задорожная – обладательница великолепной фигуры. Однако девушка признается, что тщательно следит за своим весом, для чего регулярно посещает тренажерный зал. Недавно девушке удалось похудеть на 10 кг и теперь она пытается закрепить достигнутые успехи.

 

«Начинала заниматься я с одной целью — закрепить успех. Я вернулась со съемок реалити-шоу «Остров», где мы питались лишь тем, что сами добывали — крабами, кокосами, — похудевшей на 10 килограммов, и мне хотелось как можно дольше такой и оставаться», — рассказала Настя.

 

В тренировках актрисе помогает ее личный тренер Наталья Лившиц, которая разработала особый комплекс упражнений специально для своей подопечной. Вначале тренировки с помощью кардиотренажера разогреваются мышцы, затем идет основной комплекс упражнений для проблемных зон, на которые уходит большая часть времени. Актриса предупреждает, что заниматься надо не менее часа, потому что жир начинает уходить только через тридцать минут после начала тренировки.

 

«Час мы с Наташей закладываем на прорабатывание наших любимых «женских мест» — бедер, попы, пресса, потом приступаем к другим группам мышц. В конце я снова встаю на дорожку и хожу в быстром темпе около часа, поскольку меньше не имеет смысла — сжигание калорий начинается лишь через тридцать минут. И если есть время, то хорошо после тренировки сходить в бассейн, а потом в баню», — делится актриса.

Загрузка...

Алексей

Комментарии закрыты.

« »