Сегодня

Оксана Федорова рекомендует молочные ванны

8 апреля 2015 • 22:35

Единственная российская победительница конкурса «Мисс Вселенная» Оксана Фёдорова живёт в активном режиме: съёмки, новые проекты, участие в благотворительных мероприятиях. При этом телеведущая является мамой двоих малышей. Многих интересует, как Федоровой удаётся сохранить привлекательность и красоту, ведь такой режим выдержать непросто.

По мнению Оксаны, одним из самых действенных методов, помогающих организму восстанавливаться, является сон. В семье ведущей подготовка ко сну превратилась в настоящий ритуал.

В первую очередь бывший майор полиции рекомендует хотя бы один день в неделю спать столько времени, сколько хочется. Поскольку ежедневно Оксане приходится очень рано вставать, то в этот день она спит до тех пор, пока сама не проснётся.

Ещё один секрет — принятие тёплой ванны с солью перед сном. Такая процедура помогает снять усталость и напряжение, что накопились в течение дня. Поскольку телеведущая занимается спортивными упражнениями, она предпочитает ванну с молоком:

…  такая ванна особенно полезна после физических нагрузок, так как смягчает кожу и уменьшает боль в мышцах.

Третьим обязательным правилом хорошего сна является свежий воздух. Необходимо обязательно проветривать комнату перед тем, как лечь спать:

Воздух в спальне всегда должен быть свежим и немного влажным. Быстро заснуть мне еще помогает приятная расслабляющая музыка, ну и, конечно же, удобная постель.

Фото: vk

Загрузка...

Lenny_L

Комментарии закрыты.

« »