Сегодня

Вера Брежнева дала совет, как разгрузить организм к Новому году

27 декабря 2015 • 14:15

Letyshops

До Нового года осталось всего несколько дней, однако не все, к сожалению, ощущают приближение праздника, погрузившись в заботы и хлопоты. Ещё сложнее выделить время на то, чтобы привести свой организм в порядок.
Певица Вера Брежнева старается вести здоровый образ жизни, заряжая своей энергией и оптимизмом всех вокруг. Артистка призывает всех встречать Новый год в хорошем настроении, и предлагает прямо сейчас сделать оставшиеся до праздника дни разгрузочными.
Во-первых, Вера предлагает избавиться от недовольного лица, для чего нужно отказаться от жалоб и претензий.
Во-вторых, певица просит курильщиков сократить хотя бы в два раза количество сигарет (в идеале — бросить вообще), и больше гулять на свежем воздухе.
В-третьих, Вера предлагает в дни, предшествующие празднику, полностью отказаться от спиртного (особенно крепких напитков), чтобы разгрузить печень.
В-четвёртых, отказаться на эти дни от сладкого — начиная от сахара и заканчивая тортиками.
В-пятых, исключить из меню все мучные блюда — хлеб, макароны, кляр и т.д.
В-шестых, обойтись без картофеля.
Последние три пункта помогут облегчить работу желудочно-кишечного тракта.
Ограничив себя в потреблении некоторых продуктов, Вера Брежнева настаивает на необходимости завтраков.
До 15:00 необходимо употреблять углеводы, которые содержатся в кашах, овощах и фруктах. Ужин, который необходимо закончить до 20:00, должен содержать лёгкий белок — белую рыбу, морепродукты, яйца, бобовые, растительные белки и зелёные овощи.
Подобные ограничения, по мнению Веры, не слишком сложно выдержать, зато к новогодним праздникам организм будет чувствовать себя превосходно:

Это сложно, но возможно!)) без кляра, фритюра, панировки ))) 👻 Если 5 дней получится сделать — очень порадуетесь своему состоянию ❤


Фото: vk

Загрузка...

Lenny_L

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

« »