Сегодня

Вера Брежнева собирается делиться секретами своей красоты

30 марта 2014 • 15:07

Слово «красота» неразрывно связано с популярной певицей Верой Брежневой. Глядя на певицу, невольно возникает вопрос: как же удаётся молодой женщине, у которой плотный гастрольный график, а также две дочери, выглядеть так свежо и сексуально? В ближайшее время Вера поделится со своими поклонниками рецептами того, как выглядеть на все 100%.

Для этого, артистка открыла отдельную страничку в Инстаграме, где собирается рассказывать о том, как проходит её день, что она ест и чем занимается. Вот как анонсировала Брежнева новый аккаунт:

SPECIAL FOR GIRLS по многочисленным просьбам сделала отдельную страничку красоты!)@VBdiary там вы узнаете обо мне немного больше)) WELCOME !!!))

И уже на новой странице, артистка написала:

Всем, что знаю, делюсь здесь с вами)). Будьте красивы, будьте счастливы, любите и будьте любимы!!! 

На первом уроке красоты Брежнева рассказала о том, что после утреннего завтрака она занимается на тренажёре:

Сегодняшнее утро субботы — у меня выходной!)) но после завтрака я сделала некоторые дела по дому и стала на тренажер )) есть личная установка — проходить минимум 4 км за тренировку. Сегодня получилось даже больше)) итого : минус 260 kcal и отличное настроение)) по времени заняло около 40 мин. Занимаюсь на орбитреке ( самый любимый тренажер ) на нем нет нагрузки на суставы. 

Следующая запись о том, что заканчивать свой ужин певица рекомендует до 20:00, и не позднее:

Итак, вечер))) время ужина)) если я не хочу набирать вес , я не ем за 4 часа до сна!!)) иногда это зависит от того, во сколько я ложусь спать. Если это 00.00 , то есть полночь, то ужинать я заканчиваю в 20.00!! Не начинаю, а именно заканчиваю!! Если ложусь спать раньше, то и ужин естественно раньше, ложусь позже — соответственно)) это касается любой еды. Тяжелой, легкой, перекусов. А так же сахара в чае и «чего-то» к чаю. Важное правило, которое дает хорошие результаты!)) легких ранних вам ужинов и стройности по утрам !))

Сегодняшнее утро звезда начала с улыбки. Кроме того, Вера порекомендовала своим подписчикам прочитать книгу Питера Кэлдера и Берни Сиджела «Древний секрет источника молодости». Именно после прочтения этой книги Брежнева начала серьёзно относиться к утренней зарядке:

Доброе утро!!!))) мое утро начинается с улыбки , стакана воды комнатной температуры и зарядки)) зарядку начала делать после того, как прочла эту книгу))) вот уже пол года каждое утро ежедневные упражнения!! На них у меня уходит всего несколько минут !!)) делаю их дома, в гостинице, в общем, где проснусь. Результат не заставил себя ждать!)) Светлого воскресенья!!!)))

Фото: vk

Загрузка...

Lenny_L

Комментарии закрыты.

« »