Сегодня

Юлия Высоцкая рассказала, как борется с ленью

9 октября 2015 • 20:53

Известная телеведущая и актриса Юлия Высоцкая накануне дала интервью, в котором поделилась с журналистами секретом своей фигуры. За спортивной формой скрывается упорная и каждодневная работа над собой.

По словам Юлии, самая главная проблема – лень. Актрисе это чувство тоже не чуждо:

У нас ведь как принято: или по три часа в зале убиваемся, или на все машем рукой. Я сама такая же. Бывает, занимаюсь с большим энтузиазмом каждый день, не делая значительных перерывов, а бывают в моих спортивных нагрузках периоды затишья. Но все же я стараюсь хотя бы по 30-40 минут каждый день делать хоть что-то. Бегаю, плаваю, хожу, занимаюсь пилатесом, йогой. Я убедилась на собственном опыте, что интенсивность в спорте – не самое важное, важна последовательность. Нужно постараться не допустить такого состояния, когда ничего не хочется. Особенно это опасно осенью, когда есть объективные причины – и холодно, и пасмурно, и темнеет рано

.

Когда лень начинает одолевать, Юлия советует переходить с одного вида физических нагрузок на другой. Телеведущая поясняет, что смена нагрузок полезна для мышц: если постоянно делать одни и те же упражнения, произойдёт привыкание, «перетренированность».

Как уже говорилось выше, главной проблемой в тренировках является лень. Главным помощником в победе над ленью для Высоцкой стало чувство стыда. Женщина знает свой «грешок», и, стыдясь его, она продолжает работать над собой.

Не менее важно для Юлии осознавать, что она теряет, откладывая или перенося занятия. От этих мыслей хочется выложиться в следующий раз, наверстать упущенное. По её словам, всё что необходимо – это ответственное или даже строгое отношение к себе.

Возможно, советы Юлии Высоцкой, которая всегда находится в прекрасной форме, окажутся полезными для тех, кто тоже знаком с ленью.

Фото: vk

Загрузка...

Lenny_L

Комментарии закрыты.

« »