Сегодня

Жасмин раскрыла секреты своей диеты

28 марта 2014 • 16:24

Популярная отечественная исполнительница Жасмин после рождения второго ребенка очень сильно поправилась, однако за непродолжительный период после родов ей удалось сбросить целых 20 килограммов. Сегодня артистка с удовольствием демонстрирует свою точеную фигурку и готовится к предстоящему курортному сезону.

На днях певца поделилась секретами своей диеты с представителями известного издания. По словам Жасмин, она старается есть 5-6 раз в день, при этом избегая перекусов после восьми часов вечера. В рационе питания должны быть разнообразные продукты, нельзя кушать постоянно одно и то же блюдо, даже если оно является любимым. В противном случае организм привыкает, что приводит к замедлению метаболизма.

Порой я могу себе позволить калорийную запеканку, которую еще несколько лет назад я не могла этого сделать. Как пояснил мне диетолог, в качестве завтрака калорийные продукты можно принимать в пищу. Вообще с утра можно есть все, только не мучное и не сладкое. В целом дневной рацион может включать в себя около полутора тысяч калорий,

— рассказала Жасмин.

В беседе с журналистами певица отметила, что раньше становилась на весы по несколько раз в день. Сегодня же взвешивается не чаще одного раза в неделю.

Фото: delfi.ua

Загрузка...

Алексей

Комментарии закрыты.

« »