✪ Шоу-Бизнес и Светская Хроника

Екатерина Андреева раскрывает секреты сохранения красоты

 

Как в 52 года можно  сохранить свою  красоту, поведала телезвезда Екатерина Андреева. Как рассказывает ведущая, в своей жизни она соблюдает  три правила:  режим,  позитвное мышление и активные  занятия спортом.[quote] Я каждое утро занимаюсь либо йогой, либо тайцзи-цюань, либо хожу в спортзал. У меня боевой вид тайцзи-цюань, но с элементами дыхательной гимнастики. Прежде всего нужно научиться правильно дышать и правильно аккумулировать энергию в теле, без этого невозможно[/quote] По словам Андреевой,  научившись правильно распределять силы и энергию внутри тела, человек перестает испытывать усталость. И вообще начинает взаимодействовать с внешним миром иначе: [quote] Но все это, конечно, только если занимаешься регулярно. Я лично занимаюсь три раза в неделю по часу с четвертью. Плюс еще йогой — по полтора часа[/quote] Также, как рассказывает Екатерина, надо обязательно  хорошо отдыхать, например, рано ложится спать. [quote] Редкий случай, чтобы я бодрствовала после 12 часов ночи. Обычно я дома около половины одиннадцатого вечера. И мы втроем — я, муж и дочь — занимаемся тайцзи-цюань или йогой. И уже только после этого ложимся спать. А в шесть-восемь утра просыпаемся[/quote]

 

Что же методы Екатерины Андреевой стоит принять ко вниманию, ведь результат ее стиля жизни на лицо.

Фото: starsmi.ru

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звёзд (Оценить новость)
Загрузка...
Главная Новости Шоу-Бизнеса на Сегодня Звёзды и знаменитости телевидения Екатерина Андреева раскрывает секреты сохранения красоты
18.09.2013 2405 0
0.10
star

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая кнопку "Отправить комментарий" Вы автоматически соглашаетесь с политикой конфиденциальности и даете свое согласие на обработку персональных данных. Ваши данные не будут переданы третьим лицам.