✪ Шоу-Бизнес и Светская Хроника

Вера Брежнева подробно расписала своё меню на весь день

 

Не перестаёт радовать своих подписчиков Вера Брежнева, которая делится секретами, позволяющими ей всегда идеально выглядеть. Уже несколько раз артистка рассказывала о своём питании. Теперь же она решила обобщить всю информацию, расписав полностью меню своего дня.

Утро Веры начинается с улыбки и стакана воды натощак: [quote] Проснулась. Улыбнулась любимым людям, миру, новому дню. Натощак стакан воды комнатной температуры. Выделяю время на зарядку по книге «Древний секрет источника молодости».[/quote]

Завтрак должен быть в обязательном порядке, причём любой. Если захочется перекусить до обеда, певица ест какой-то фрукт, овощ, или сухофрукты. В течение дня можно не более двух фрешей.

 

Обед должен быть плотным. Если обед происходит рано, а ужин – поздно, между ними обычно следует перекус. Ужин не должен быть тяжёлым: [quote] Ужин — Облегченный прием пищи. Овощи+белок. Иногда каши+овощи. Либо просто овощи. Ужин заканчиваю не позднее, чем за 4 часа до сна. За один прием пищи не больше двух порций еды. Одна порция (сложенные ковшиком ладони)[/quote]

У Веры Брежневой есть список продуктов, которые она полностью исключила из своего рациона: [quote] Исключенные продукты : тяжелые соусы, маргарин, газированные сладкие напитки, пакетированные соки, фритюр, в кляре, фаст-фуд. Значительно сокращенные : сахар, сладкое, мучное, хлеб.[/quote]

Артистка рекомендует пить не менее 1,5 литра воды, причём перед каждым приёмом пищи – по одному стакану.

Фото: pentakomauto.ru

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звёзд (Оценить новость)
Загрузка...
Главная Новости Шоу-Бизнеса на Сегодня Звёзды и Знаменитости Музыки Вера Брежнева подробно расписала своё меню на весь день
09.05.2014 887 0
0.10
LennyL

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая кнопку "Отправить комментарий" Вы автоматически соглашаетесь с политикой конфиденциальности и даете свое согласие на обработку персональных данных. Ваши данные не будут переданы третьим лицам.